fredag 21 mars 2014

Nästa vecka så fortsätter viktresan.  Pulvrandet är över o nästa gång blir typ i mitten av maj. Innan dess hoppas jag på att fölora 5 kilo till.

Så är är planen
Lchf

Frukost: naturellyogurt eller smothie eller protein drink

Lunch kött..fisk eller kyckling o nån grönsak

Kvällsmat protein drink

Har hittat ett protein pulver som kan även fungera som kvälls eller mellanmål

Träning: 3 gånger i veckan minimum
Samt promenader

Utväderar när jag väger mig på fredag

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar