Nästa vecka så fortsätter viktresan. Pulvrandet är över o nästa gång blir typ i mitten av maj. Innan dess hoppas jag på att fölora 5 kilo till.
Så är är planen
Lchf
Frukost: naturellyogurt eller smothie eller protein drink
Lunch kött..fisk eller kyckling o nån grönsak
Kvällsmat protein drink
Har hittat ett protein pulver som kan även fungera som kvälls eller mellanmål
Träning: 3 gånger i veckan minimum
Samt promenader
Utväderar när jag väger mig på fredag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar